Diplomarbeit

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Starten Sie in Ihr neues Leben!!

Ernährungstraining

Mein Name ist Gabriele Enk, ich helfe Menschen, ihr Leben zu verändern.

Als Ernährungstrainerin begleite ich übergewichtige Menschen auf ihren Weg in ein neues Leben. Dabei steht bei mir eine natürliche Gewichtsreduktion, die nichts mit Diäten zu tun hat, im Vordergrund.

Für mich ist es wichtig, immer auf die Persönlichkeit meiner Kunden einzugehen. Jeder ist einzigartig, und jeder braucht etwas anderes. Deshalb bemühe ich mich immer den Menschen als ganzes zu sehen, mit seiner individuellen und besonderen Lebensgeschichte.

Schon während meiner Ausbildung an der Vitalakademie Wien habe ich mich intensiv mit dem Thema Übergewicht beschäftigt und schlussendlich meine Diplomarbeit „ Grundlagen des richtigen Ernährungstraining“ geschrieben.

Seither habe ich viele Menschen trainiert, gecoacht und auf ihrem Weg in ein neues Leben begleitet.

 

Hintergrund meiner Arbeit

Für mich ist auch das soziale Umfeld der Menschen eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit. Dieses äußere Netzwerk (Familie, Freunde, Arbeit, Status) nehmen großen Einfluss darauf, wie ich mich verhalte, bewege und ernähre.

Stress, Bewegung und Ernährung beeinflussen das innere Netzwerk des Menschen.

(Frustessen, Überbelastung, Arbeit, Trennungen, Trauer, soziale Kontakte usw.)

Jedes Verhalten beeinflusst das Immunsystem, alle Organe sowie den gesamten Stoffwechsel. Gesundheit ist dann vorhanden, wenn die Bedürfnisse und notwendigen Bedingungen des äußeren und inneren Netzwerks gegeben sind.

Fitnesstraining

 

 

Als Fitness-und Gesundheitstrainerin ist mir natürlich auch die Bewegung sehr wichtig. Mit meinen Kunden trainiere ich gerne im Freien, bei Ihnen zu Hause, bei mir zu Hause oder auch in Fitnessstudios, coache Sie dabei persönlich auf Ihrem Weg in ein neues Leben. Gesundheit ist für mich kein kurzfristiges Monatsprojekt sondern eine vernünftige, gesunde Lebensweise, die nichts mit Einschränkungen zu tun hat sondern vielmehr ein Gewinn an Lebensqualität und Lebensfreude ist.

 

Denn nur, wenn Sie an einer bestimmten Handlungsweise Freude und Interesse entwickeln, findet ein Umdenken statt, welches dann in eine neue Gewohnheit übergeht. Das ist das Ziel meiner Arbeit und führt letztendlich zu Ihrem Erfolg.

 

 

 

Für stark übergewichtige Personen und Risikopatienten ist die ärztliche Freigabe

für das Fitnesstraining notwendig. Frau Dr. Barbara Schwab ist hier als Sportärztin die beste Ansprechperson. Ich arbeite sehr eng mit Ihr zusammen, sodass wir Sie alle individuell betreuen können.

Life-Coaching

Das Life Coaching führe ich in meinem SwingMed Zentrum Mödling oder bei mir zu Hause unter vier Augen durch. In dieser intensiven Analyse frage ich nach den bisherigen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten, sowie nach dem sozialen Umfeld, welches den wichtigsten Einfluss auf die Gesundheit und Zufriedenheit hat.

 

  1.    Erstgespräch mit genauer Anamnese
  2.   Analyse des Körperfettanteils, der Muskelmasse und des Körperwassers
  3.  Zielbesprechung
  4.   Wirkungszusammensätze von Nahrungsmitteln, wie Fette, Kohlehydrate und Eiweiße
  5.    Ernährungsplan
  6.   Trainingsplan
  7.  Coaching und regelmäßige Betreuung bzw. Auswertung der Körperanalyse
  8. Durchsicht des Ernährungs- und Trainingstagebuch
  9.    Motivation, jederzeitige Hilfestellung und Begleitung bis zum Ziel
  10.     Workshops, Gruppentraining

 

Reservieren Sie einfach Ihren Termin!

 

 

im Medical Center Dr. Schwab KG

Guntramsdorfer Straße 103

2340 Mödling

Tel. 0680 44 59 750

 

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!">Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Web: www.nie-wieder-rueckenschmerzen.at